14.06.12-Subida al monte de la Cruz

La cruz con S. José del Valle al fondo

Hoy y acompañado de mi amigo Paco Gilo, hemos realizado un entreno bastante duro por la mañana. A las 7,15 de la mañana ya estábamos ciclando con nuestras máquinas hacia San José del Valle. Primero hemos tirado por el carril del cerrado del Sotillo hasta la colada de Briole. Como es natural a esta hora todavía hace algún fresco, pero se presiente que hoy va a hacer un día con bastante calor. Hemos llegado al Valle y lo hemos bordeado por un sendero que hay por la parte norte, hasta llegar al comienzo de la subida, que parte del mismo pueblo.

Preciosa imagen de los rayos de luz

La subida es impresionante, tanto por la pendiente, su longitud y el mal estado del piso. Hemos comenzado muy bien, (sobre todo Paco que está hecho un máquina), en la primera parte de la subida el carril está bueno y se sube bien, a pesar de que la cuesta es bastante empinada. Hasta llegar a un cantera abandonada todo ha ido de lujo. La segunda parte ya es más técnica, con el suelo lleno de grava suelta, piedras y arroyuelos que no te dejan despistarte ni un segundo. También tenemos el sol que acaba de salir de frente, lo cual te dificulta aún más la subida. La tercera parte del recorrido, es el  "nova más", ya el carril se hace impracticable y hay que ir tanteando para no parar. Si te echas sobre la rueda delantera, te patina la trasera, y si te inclinas hacia detrás, la bici se te empina. Este último trayecto es más corto, pero mucho más duro. He tenido que parar un par de veces porque la bici se me racheaba.

Pantano Guadalcacín desde las alturas

Una vez llegados a la meta, el esfuerzo se ve recompensado por la satisfacción de haber conseguido la aventura y además por lo bonito de las vistas de toda la zona. !!Precioso!!. Mi amigo Paco y yo nos hemos hecho unas fotos en las que se ve lo que estoy diciendo. Por cierto, la subida la he realizado con las botellas que llevo en las alforjas, llenas de agua para acostumbrarme al peso.

Después de las fotos, la bajada,  que hay que realizarla con mucho cuidado, por la pendiente y el mal estado del suelo. Hemos llegado de nuevo al pueblo, hemos desayunado (nos lo merecíamos) y de vuelta a casa por el mismo sitio. Un entreno estupendo y muy satisfactorio, en el que me he encontrado muy bien, acompañado de Paco, al que agradezco sus consejos.

Kms. realizados: 37km.
Tiempo pedaleando: 2 horas 20 minutos

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Entreno domingo 10 Junio

Esta mañana he salido tambien tempranito de entreno. Cada dia falta menos para mi camino y no puedo bajar la forma, porque una vez alli, no hay vuelta atras. A lad 7,10 de la mañana ya estaba el tio encima de la "emerita". He hecho el mismo entreno de Valleja, pero al reves.

Primero he pasado por el carril de Camarena para llegar a Maderarcos, desviandome a los Cabezuelos y las Huertas de la peña. Barrio Bajo para salir a la venta el tonto. Tomo el carril del Romeral hasta arriba del todo, subo la cuesta para llegar a las Sierpes. Carretera hasta venta Morilla y me desvio de nuevo para tomar el carril de Valleja.

La subida a la sierra de Valleja la he realizado muy bien, a pesar de que ya le estoy metiendo peso a las alforjas para irme acostumbrando. Tambien es verdad que la subida por este lado es menos pendiente. La bajada ha sido de vertigo, para salir a la peña de Jesulin, casas de los Amarillos, casa el Marques , finca la Moncloa y vuelta a casa por el canal. Estiramiento y ducha matinal. Mollete y a abrir el kiosko.

Me sigo sintiendo muy bien en los entrenos, espero que en el camino ocurra lo mismo.

Kms. Realizados : 37,5 km.
Tiempo pedaleando: 2 horas 10 minutos

Entreno 03.Junio.2012

Esta mañana he salido de entreno a las 7;15. Lo he realizado por carriles mayoritariamente, y algo por carretera. He subido por la viña la Moncloa y carril del Marques. Luego subida la gran cuesta que va a Valleja y hasta el monolito que señala la parte mas alta. De alli todo bajada hasta Venta Morilla. Bajo hasta el pago Las Sierpes hasta llegar al Romeral. Barrio Bajo y las huertas de la Peña. Regreso por Los Cabezuelos y carril de Pijin. Llego a casa a las 9;30 por el canal.
Kms. Realizados : 37 km.
Tiempo pedaleando; 2 horas 10 minutos.



FOTOS DEL CAÑO DE CORTADURA, PTO. REAL

Entreno 26 de Mayo. 58 km.

Hoy he realizado de nuevo un entreno tempranito, para aprovechar el fresco. He salido de casa a las 7,10 de la mañana y he ciclado por Junta de los Rios y coloda de el Guijo. Salgo a la carretera de Jerez y entro a la via del tren Jerez Arcos. Despues de las ultimas lluvias las hierbas de los caminos han crecido bastante y en algunos sitios casi cierran el carril.
Cuanfo he llegado al Jedula he tirado por el encinar de Vicos, para salir a La Barca y de alli a la gasolinera de la Termica donde he desayunado. Despues vuelta a casa por Vega Molino, con 58 km. A la espalda.
Kms. realizados: 58 km.
Tiempo pedaleando: 3 horas.

19 de Mayo. Entreno por carriles

Hoy he realizado un entreno en solitario principálmente por carriles, y es que se acerca el momento de la aventura y tengo que entrenar sobre todo por gravilla, porque por asfalto ya estoy acostumbrado. Me he adaptado prácticamente del todo a la bici nueva y ya no me cuesta tanto mantener el ritmo. También estoy practicando con las alforjas puestas, aunque vacías. Un poco mas adelante empezaré a cargarlas.


Hoy he salido como de costumbre por la Hijuela de la Moncloa para subir por la Sierra de Valleja. Ha ido muy bien, lo he superado todo sin problemas. Al llegar a la carretera de Algar después de la bajada, me he desviado a la derecha y a 2 km. me he desviado de nuevo por un carril que pasa por detrás de las Encinillas y viene a salir al carril de los Aceiteros, junto al campo de golf. Es un carril nuevo para mí y es excelente para entrenar, pues tiene subidas y bajadas constantemente. Me ha gustado.


Después he pasado por el alcornocal hasta la barriada de Girasol y he bajado todo en camino hasta el Romeral. Para finalizar como siempre he ciclado por debajo de la peña y vuelta a casa por el carril de Camarena. El viento ha sido de poniente bastante fuerte, y en la primera parte de recorrido me ha empujado por detrás, y en la segunda parte me ha frenado al encontrármelo de frente. Es lo que tiene el viento, que primero te ayuda, y luego te perjudica.


Kms. realizados: 45 km.
Tiempo pedaleando: 3 horas ..

Entreno 13 de Mayo. Tempranito que hace calor

Hoy he realizado un entreno tempranero, y es que con la calor que hay prevista, lo mejor es comenzar temprano. A la 7 y 25 de la mañana (casi de madrugada para mí), ya estaba pedaleando. Había claridad pero no había salido el sol. No se mueve ni una gota de aire (gracias a Dios se ha marchado el levante) y en las bajadas hace un poco de fresco, pero en cuanto aparecen las cuestas, el fresco desaparece.

He comenzado por el carril del Regino, para empalmar con el de Pichales. Bajada por la mapa, casa del Marqués y !! comienza lo duro!!.....  empiezo a subir la cuesta de Valleja. A estas horas de la mañana, todo es silencio, solo el canto de los pájaros y algún conejo que se cruza. La cuesta la he subido sin problemas, con cansancio, pero sin problemas.

Después termino de subir hasta el punto más alto de la sierra, algunas fotos y continuo, ya en bajada hasta la Venta Morilla. Más bajada hasta las Sierpes, y a empalmar con el carril de los amigos del árbol. Bajo hasta el Romeral y paralelo al Guadalete llego al Barrio Bajo. Carril bici por debajo de la peña (me lo encuentro inundado de agua al pasar por debajo del ultimo puente). Las huertas de la peña, colegio Los Cabezuelos, carril de Camarena y vuelta a casa por la carretera del canal. Llego a casa a las 9,30, justo para estirar, una duchita y al curro.

Un entrenamiento muy bueno, un poco corto por tener que trabajar, pero muy relajante por la hora.

Kms. realizados: 37,500 km.
Tiempo pedaleando: 2 horas