ENTRENO POR LA BARCA DE LA FDA.

Hoy he entrenado en solitario todo el tiempo por carretera. He salido de casa a las 7,15 de la mañana. He pasado por El Descansadero en dirección a El Drago, hasta llegar a la Junta de los Ríos. La mañana está estupenda, con el frescor matinal y la ausencia total de viento. Es precioso ver amanecer encima de la bici por los campos que nos rodean.

Puente doble de hierro

He subido por la colada de El Guijo hasta llegar a los sifones y coger la carretera de la Barca. A estas horas tempraneras y en domingo hay muy poca circulación de vehículos, algún que otro ciclista que le gusta madrugar, y algún motero de ruta. He pasado por Majarromaque hasta llegar a la Barca. La pedanía estaba aún dormida, solo los típicos abuelos que no pueden dormir. Allí he tomado un par de fotos de su popular doble puente de hierro.

He continuado por la carretera hacia El Valle, que sigue en obras. La gran recta que hay la he pasado a buen ritmo, hasta desviarme en el cruce de San Miguel, para tirar por la carretera de Arcos. De nuevo otra recta, la de El Sotillo, hasta llegar a mi punto fijo de abituallamiento, la gasolinera de la térmica. Después de desayunar regreso por la carretera del canal grande hasta el pantano y por el canal chico hasta casa donde llego a 9,45 con el tiempo justo para estirar y cambiar de uniforme.

Km. realizados: 43 km.
Tiempo pedaleando: 2 horas.

ENTRENO: CHARCON-SIERPES-JUNTA RIOS

Arcos desde mirador Los Cabezuelos

De nuevo he salido en solitario para realizar un entreno tempranero. Se ha dividido en dos partes, primera por carriles y segunda por carretera. La primera la he comenzado por la hijuela del Pino, subiendo por lo de Partida, cruce de el Marqués y pozo de el Charcón. Peña de Jesulín y carril de los Aceiteros para salir a carretera de Algar. De allí hasta el desvío para entrar a la Barriada pago Las Sierpes. Recorro toda la bda. para salir por los amigos del Arbol a la carretera de el Bosque.




Arcos desde el carril Los Aceiteros

 A partir de ahora comienzo la segunda parte, por carretera. Paso por Venta Pajuelo y tomo el carril bici para salir a los tres caminos. Llego al mirador de los Cabezuelos donde tomo fotos a la Peña. Paso por debajo de la Peña y subo la cuesta. Tenía un poco de reparo en subirla, pero lo he hecho sin problemas.



Arcos desde Pago Las Sierpes

 Paso por el Retiro y tomo la carretera de Junta de los Ríos, ya en bajada, pero pensando si me dará tiempo a llegar. Subo hasta la gasolinera de la térmica, donde de nuevo desayuno mi habitual mollete. Después vuelvo de nuevo hasta la Junta y regreso a casa por el Drago.

Kms. realizados: 41 km.
Tiempo pedaleando; 2 horas.

ENTRENO: CRUCE SAN MIGUEL

El pasado domingo día 5 realicé un entreno en solitario ya repetido. La diferencia es que lo hice a primera hora de la mañana. Salí de casa a las 7,10 de la mañana en dirección al Pantano Guadalcacín. Ahora que comienzo a trabajar los domingos a las 10 y aprovechando que amanece a las 7, he decidido salir con la fresquita.


Paso por el pantano y subo la cuesta de la hacienda la Presa. Paso por la entrada de Bda. Briole para llegar hasta San José del Valle. Continuo hacia el cruce de San Miguel donde un poco de  viento de levante me empuja por la espalda y hago toda la recta a una velocidad muy buena. Sigo hacia la Barca y me desvio en la carretera del Abadin. Paso por la Cantera la Marmolilla y llego hasta la carretera de Paterna. Me desvío hasta la gasolinera de la térmica donde desayuno mi mollete con mechada (de lujo).

Después de reponer fuerzas paso por la carretera de entrada a la térmica y me meto en la del canal. Aquí ya el viento sopla de frente y me cuesta un poco más el pedaleo, pero lo paso sin problemas. Llego hasta central elevadora del pantano y de vuelta a casa por la Vega Molinos.

Un entrenamiento muy bueno y muy apacible por lo temprano de la hora.

Kms. realizados: 42 km.
Tiempo pedaleando: 2 horas

ENTRENO: PANT. BORNOS-JUNTA RIOS

Hoy he realizado un entreno en solitario todo por carretera. He salido de casa a las 6 con dirección a Arcos. Al llegar a taller Chicha, me he tirado por el carril de subbbase de Pijin. He llegado hasta Maderarcos y me he pasado a la carretera del canal. De allí hasta el Romeral y la cantera de Estevez. Rotanda de entrada al Santiscal, y entro de nuevo a la carretera del canal por el Geriátrico. Todo seguido para pasar por el Mesón, hasta llegar al Pantano de Bornos.

He subido la cuesta de la presa y me dirijo hasta la carretera de Bornos.De allí hasta el Periquin y subida la cuesta del polideportivo. Paso por el elefante azul y bajo hasta el Retiro para tomar la carretera de Junta de los Ríos, hasta llegar al cruce, me desvio hacia el Drago por donde paso, y de vuelta a casa por Vega Molinos y canal. Buena tarde, con no mucho calor. Buen entreno de un tirón.

Km. realizados: 40 km.
Tiempo pedaleando:  2  horas.

ENTRENO: EL VALLE-LA BARCA

Pantano Guadalcacín

Hoy he realizado un entreno en solitario por la carretera de San José del Valle y la Barca de la Florida. He salido de casa a las 6 de la tarde y he tirado para el pantano Guadalcacín. Hace bastante calor y tengo que ir pensando en cambiar el horario de salidas. El viento sopla en contra, de sureste, y aunque no está muy fuerte, pero frena bastante. He pasado el pantano y he realizado la subida de la Hacienda la Presa, donde he tomado unas fotos. Después continuo hacia la entrada de Briole hasta llegar a San José del Valle.

Hacienda La Presa

De allí tomo la carretera de Jerez. El viento ya me empuja por la espalda y me hace rodar a una velocidad muy buena, con una media en ese tramo de 32 km/h. Paso por el cruce de San Miguel y continuo hacia La Barca, donde ya está casi lista la nueva carretera, aunque está aún en obras. Le hago una foto a la valla de hormigón que están construyendo en los laterales (que barbaridad). Sigo con un buen ritmo. Cuando llego a la venta El Cruce, me desvio por la carretera del Abadín. Paso por la cantera y el cortijo La Marmolilla. Sigo hacia la gasolinera de las térmicas donde llego después de pasar por el acueducto del canal grande y la subida que hay después.





Tiro hacia la térmica por la carretera del canal grande. En este tramo de nuevo me encuentro con el viento de cara. Llego a la parte baja del pantano Guadalcacín de nuevo, y de allí a Vega de los Molinos y vuelta a casa. Un entreno muy bueno y en el que me he encontrado muy bien de fuerzas (el spinit me está ayudando).

Kms. realizados: 46 km.
Tiempo pedaleando: 2 horas 5 minutos.

ENTRENO: EL SOTILLO-BRIOLE(2)

Hoy hemos realizado un entreno mi hijo Dani y yo por los alrededores del cortijo El Sotillo. Hemos salido en bici de casa a las 5 de la tarde en dirección a Vega Molinos, para coger por la carretera del canal . Después nos hemos desviado hacia la carretera del canal grande. De allí hasta llegar hasta al cruce de la entrada de la térmica. Antes de llegar, hemos bordeado por la trasera de la térmica hasta el camino de el cerrado El Sotillo.

Luego tiramos por otro carril que lleva hasta la barriada de Briole, donde llegamos y nos comimos nuestrasbarritas energéticas. Despues vuelta por el mismo sitio hasta bajar por la entrada del Farruco. Regresamos hasta casa por la carretera del canal y subida por lo de Mariscal. A Dani le ha costado terminar, quizás porque lleva tiempo sin entrenar.

Kms. realizados: 31,5 km.
Tiempo pedaleando: 2 horas y 10 minutos.